Stage de l’équipe régionale CJS le 28 novembre à Lyon

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Après une première tentative l’année dernière (infructueuse!!), le CRC Rhone Alpes a décidé de proposer aux CJS (Cadets,  Juniors, Séniors) des stages pour préparer les Championnats des France Indoor, Marathon, Route et Piste. L’entraineur régional Gael Jacob sera donc aidé par le nouveau membre de l’équipe technique régionale Boris Dufour.

Le premier stage s’est déroulé le 28 novembre  à Lyon en salle encadré par Boris.  19 patineurs des clubs de Valence, de Chambery , de Generations Roller et du LOU ROLLER sur les 30 convoqués avaient répondu présents.

Au programme , le matin préparation physique sans patin pour travailler la coordination suivie d’un travail de pliométrie,  ensuite du travail technique de patinage en roller  (flexion ,patinage en virage, en ligne droite, …) puis des exercices de peloton   et enfin des mises en conditions avec des courses.

Brice Ruel de Valence a pris de nombreuses vidéos qui seront en ligne d’ici peu.

Aux commentaires des stagiaires le lendemain (lu sur Facebook), on peut dire que le stage a été profitable:

Corentin: Euh brulé

Cecile: Courbaturée (ca veux dire la même chose)

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